pilates ist ein systematisches ganzkörpertraining zur kräftigung der muskulatur, primär der beckenboden- rumpf- und rückenmuskulatur. das pilatestraining kann auf der matte und an speziell entwickelten geräten stattfinden. erfunden hat pilates der 1883 geborene joseph hubert pilates. er nannte seine methode zunächst contrology, da es bei pilates darum geht, die muskeln mit hilfe des geistes zu steuern. pilates ist ein ganzheitliches körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde körperhaltung sorgen sollen.