chi yoga ist meditation in bewegung. bei chi yoga werden geistige konzentration, atmung und körperbewegungen miteinander verbunden. dabei liegt der fokus auf dem übergang von einer haltung in die andere. ein grundlegendes element sind also die sogenannten flows - bewegungsabläufe bei denen eine übung in die nächste fliesst - jeweils im einklang mit der ein- oder der ausatmung. es ist der wechsel zwischen kraft und entspannung, zwischen dynamik und ruhe - immer begleitet durch eine bewusste atmung.

charakeristisch für diesen stil sind wellen- und spiralförmige bewegungen. materie und energie organisieren sich im gesamten universum nach den gesetzmässigkeiten von welle und spirale. schlangen- oder wellenbewegungen sind abläufe, die die grundrhythmen des lebens aufgreifen. sich präsent, mit wachem geist und vom atem beseelt diesen schlängelnden, wellen- und spiralförmigen bewegungen hinzugeben erlöst die tiefsten geheimnisse des körpers.